Aerial Yoga

 

Zubehör rund um Yoga gibt es in den verschiedensten Arten und Formen. KAMAH hält deswegen eine große Auswahl an Specials rund um deine Lieblingsbeschäftigung parat. Alles, was du für deine Übungen, aber auch nach dem Yoga und zur Unterstützung komplexer Sessions benötigst. Ganz egal, ob du eine Vorliebe für dynamische Yoga-Sequenzen hast, dich über neue Yoga-Formen informieren möchtest oder einfach nur nach einer anstrengenden Übung Anregungen zur Meditation suchst, KAMAH hat das passende Zubehör für dich.

 

Was ist eigentlich Aerial Yoga? Sich einfach mal hängen lassen? Doch was bedeutet das eigentlich genau? Aerial Yoga ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, Akrobatik und Krafttraining. Es wird an einer ’Aerial-Sling’ gearbeitet, einem Tuch, das sich bis auf Hängematte-Breite ausdehnen lässt, sodass man sich sogar mit dem ganzen Körper entspannt hineinlegen kann. So ähnlich muss man sich als Baby gefühlt haben, sanft schaukelnd, fest gehalten und beschützt in einem Tuch. Mal lehnt sich dabei der Oberkörper ins Tuch, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, oder man balanciert mit dem Körpergewicht. Und immer schwingt man leicht hin und her. Aerial Yoga - Yoga im Tuch - das ist wie Fliegen, nur besser. Der Vorteil: Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.

 

Man kann sein Körpergewicht abgeben und entspannter auf die Dehnungen einlassen. Beim kopfüber Hängen hat man alle positiven Aspekte eines Kopfstandes - nur ohne den Druck auf den Kopf. Die Kräftigung des gesamten Körpers, im besonderen der Körpermitte, ist ein weiterer positiver Nebeneffekt. Der Beckenboden wird gestärkt und die Haltung bewusst aufgerichtet.

 

Also: Lass Dich einfach mal hängen und den Stress von Dir abfallen. Hier findest Du alles, was du zum Aerial-Yogatraining benötigst: bei KAMAH gibt es Aerial-Yogatücher in vielen Farben und auch das passende Aerial-Zubehör dazu.

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